jak obnizyc

Chcialbym sie dowiedziec jak to jest naprawde z kreatyna i kawa. Czy gdy biore kreatyne to nie moge pic kawy a jesli moge to ile aby nie obnizyc dzialania kreatyny. raczek89

[...] (w mojej rozpisce będzie się różnić niewiele). 2g x (moją wagę) 62= 124g. W diecie którą rozpisałem wychodzi mi b: 143,9 g (27,3%). To mam to obniżyć (wtedy nie będzie 30% jak jest polecane) czy utrzymać (wtedy będzie powyżej 2g). A nie chce żeby mi nerki zaczęły szwankować :). Pozdrawiam. [...]

Zamieszczam filmik jak wykonuje WL http://youtu.be/puPzr7Qayug Czy opuszczam sztange wystarczająco nisko? wiem ze jakosć słaba, ale da się zobaczyć. Kiedy opuszczam tą sztangę do samej klatki, tzn. kiedy położe ją na klatce i próbuje wycisnąć boli mnie barki/barki. Nie wiem czy obnizyc ciezar i zaczac opuszczac do klatki czy po prostu tak juz jest [...]

wczoraj zrobilem badania krwi na 2 tyg przed koncem cyklu ... cala morfologia w normie bez wiekszych zmian , wymazy watrobowe w normie nerki tez dzialaja jak nalezy tylko ten chlesterol mi wyebal do 330 gdzie norma to 200... jutro ide do lekarza robie ekg i bede gadal na temat tego chlesterolu ..czy odpuscic sobie wizyte i samemu obnizyc ten [...]

Witam. Jak się ma budowanie masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej? Wychodzi z testów ze mam około 23% fatu (w zasadzie tylko brzuch jest widoczny). Mam 185 cm wzrostu, klatka 108, biceps 33, pas 96. Czy lepiej najpierw to zzucić i zacząć od nowa budować mase mięśniową, czy obniżyć wegle w posiłkach? i ćwiczyć dalej. Króre rozwiązanie przyniesie [...]

mam dosyc niskie LH i test jak na 22lata, lekkie otluszczenie cycka, libido tez srednie - nie bralem saa. Czym moge podniesc poziom LH ? obnizyc prolaktyne i progesteron ? wiem ,ze gdybym brał cos co zwieksza test to i estriadol by poszedl w gorze wiec pytanie do bardziej sie znajacych: co zrobic ? (do lekarza ide za 3tyg) test - 5,80 (2.0 - 8.0) [...]

jak szybko obniżyć poziom cukru, mam ponad 360 jednostek , jestem otyła, prawie się nie poruszam, nie ćwiczę, mam ogromny apetyt i obniżony nastrój.Zazwyczaj poziom cukru mama prawidłowy, ale często podskakuje mi bardzo wysoko.

[...] przed treningiem mialem podwyzszone cisnienie do 190/90. nigdy nie mialem z tym problemow, moja norma to 120/80 ale to nic dziwnego bo jade 6 tydzien prolo+deca. co zrobic? jak moge je obnizyc? lekarz raczej nie wchodzi w gre, jestem z malego miasteczka a tutejszy doktor juz raz dal mi skierowanie kiedy powiedzialem mu ze biore saa i potrzebuje [...]

Witam, 1.5r temu byłem na cyklu enan+deka przez 7-9tyg musiałem z niego zejść z przyczyn osobistych/wyjazdu. Nie zrobiłem odbloku. Badania zrobiłem teraz ponieważ chcę wejść na taki sam cykl tylko teraz z głową. Dill nie ma dostępu do dostimexu i cab. Co zrobić? Jak zbić prolaktynę i zwiększyć estradiol? Albo żeby estradiolu nie obniżyć? [...]

[...] problem.Dzisiaj zbadalem sobie poziom testosteronu we krwi i co? awiec wynik okazal sie tragiczny{!} wyszlo ze mam 2.37 ng/mg ,a w maju 2001 mialem ponad 7 .Co maze byc przyczyna takiego spadku?Jak uwazacie do jakiego lekarza sie zglosic?Czy deca lub winstrol mogy go obnizyc?? Ps:nie bralem nigdy testosteronu.Co radzicie??? ...POZDRAWIAM...

Witam Obliczyłem niedawno że poziom mojej taknki tłuszczowej wynosi ok. 20% i tu bardzo prosiłbym o dobre porady jak zmniejszyć ten poziom do około 10-12% . Trenuje obecnie na siłowni i chce budować czystą masę mięsniową ale poziom tłuszczu jest nadal wysoki, planuje kupic teraz suplementy : xplode+bcaa+białko i jaką dietę do tego dołożyć aby [...]

Witam ! Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ~3000kcal Waga:69-70 Wzrost:176 Wiek:18 Poniżej znajduję się moja dotychczasowa dietka przybyło mi jak na razie 7kg, ale co za tym idzie wiadomo że tłuszczyk tak więc trochę się zalałem, moje pytanie jest następujące co zrobić żeby już nie podlewało, czego kosztem obniżyć węgle i czym podbić kcal po [...]

[...] się na poziomie 17,5%, chciałbym obniżyć tłuszcz do 10%. Rozpisałem sobie dietkę i tak dziennie pochłaniam ok 2000 kacl w tym 140g białka. Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu i mam zamiar biegać 4-6 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi: jakie suplementy pomogą mi osiągnąć mój cel przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej. pozdrawiam :)

[...] w bucie ortopedycznym w poniedzialek bede mial wizyte kiedy dowiem sie co dokladnie mi sie stalo i ile bede musual w nim chodzic. Mije pytanie bylem dotychczas na masie 3500kcal czy w skutek tego powinienem obnizyc lekko kcal? Na silownie narazie nie bede chodził w tym tyg dopiero jak przynajmniej nie bede odczuwał bólu podczas chodzenia.

Witam właśnie nabyłem bromocorn 2.5mg 30tab na obniżenie prolaktyny. Zrobiłem badania: Prolaktyna 222. norma 57-357 Testosteron 11.58. norma 9.9-27.80 plan jest taki obniżyć max prolaktyne a tym samym zwiekszyc test. Do dego dożucam test freka. Pytanie jak brac bromocorn? dawki i pory dnia? (rano po sniadaniu czy na wieczór czy w południe/)

witam od 7 tyg biore tescia 250mg e5d ( od 5 tyg e4d) . 1wsze 3 tyg 100 mg propa e2d oraz od 40 dni biore 4 kapsulki oleju z wiesolka. Czy 4 kaspulki dla 110 kg goscia moga znacznie obnizyc dzialanie tescia ?? czytalem ze silimarol obniza dzialanie androgenow dlategotez ludzie lykaja esentiale, a jak jest w przypadku oleju z wiesiolka ??

[...] dyscypliny sportu i mam problem z podwyzszona temperatura ciala. Czy ma to zwiazek? dodam ze nie ma problemu z poceniem sie podczas codziennego funkcjonowania. Irytuja mnie sytuacje gdy jestem w slabo wentylowanym pomieszczeniu bo za chwile robi sie tam jak w kotlowni... U siebie w pokoju jakos sobie z tym radze, czy da sie cos z tym zrobic?

[...] poziom tkanki tłuszczowej okolo 13,2% z racji tego ze gram troszke w piłkę osoba ktora mnie badala zalecila mi zebym troszke zmniejszył ten poziom do 8-10%, moze miałby ktos jakies rady jak można obniżyć poziom tłuszczu w organizmie, w ostateczności jakis spalacz bym mógł wziąć ale wole sie bardziej "naturalnie"zmniejszyc ten poziom, pozdrawiam

Witam, proszę o wycenę następujących produktów: 1) Prowadnice HD 18 2) Drążek HD 15 3) Gryf łamany 28mm, ten za 59zł - jak coś płatność będzie od razu przelewem - czy koszty przesyłki można jakoś obniżyć, wysłać wszystko w jednej paczce, bo sama przesyłka wyniesie mnie tyle co wyżej wymieniony gryf? Wycenę proszę przesłać na [email protected] [...]

Witam, mam kilka pytań co do odżywiania: 1) Ile gram oliwy z oliwek można spożyć dziennie ? 60 g dziennie, 20 g do posiłku jest ok? 2) Czym zastąpić ryż/kasze na redukcji ? Chciałbym obniżyć węgle, ale nie wiem czym można zastąpić. 3) Jak zwiększyć kcal? Mam zapotrzebowanie 2900-200=2700 kcal, a wyszło mi 2400 kcal. Oto link sfd do mojej diety i [...]